夏バテ対策に知っておきたい「7大栄養素」🌞

2026/08/10 12:02

暑さで食欲が落ちたり、汗をたくさんかいたりする夏は、栄養バランスが乱れやすい季節です。
夏バテを防ぐためにも、毎日の食事からさまざまな栄養素をバランスよく摂ることが大切です。

メラトンチェリー900に含まれる、夏を乗り切るための7大栄養素を紹介します🍒

① たんぱく質💪
体をつくり、体力維持をサポート

② 炭水化物⚡
体と脳のエネルギー源

③ 脂質🔥
効率よくエネルギーを補給

④ ビタミン🔋
体の調子を整える

⑤ ミネラル💧
汗で失われやすい成分を補う

⑥ 食物繊維💖
腸内環境を整える

⑦ ファイトケミカル🌱
酸化ストレス対策をサポート

夏バテ対策は、ひとつの栄養素だけでなく、毎日の栄養バランスから。
暑い夏を健やかに過ごすためにも、食事を基本にさまざまな栄養素を意識して摂りましょう！

※酸化ストレス・・・体内で活性酸素（体を酸化させる物質）が増え、体に負担がかかりやすくなる状態のことです。